Pak Loong Kenpo 白龍拳法 (Pak Loong Chuan Fa)
The reality based Self Defense system Das auf der Realität basierende Selbstverteidigungssystem
Die Wissenschaft des modernen Straßenkampfes
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16.03.2024
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Wie trainieren wir? Pak Loong Kenpo ist neben Krav Maga und Systema eines von drei realistischen Selbstverteidigungssystemen. Es benutzt die 5 Grundkonzepten: Hammer, whip, thrust, neutral stance und maneuvering.
Es basiert sich
auf Anatomie, Aktion, Reaktion, Prinzipien und Konzepten.
Was unterscheidet Kenpo von anderen Kampfsystemen?Kenpo ist kein starres System, sondern hat sich nach seiner Gründung immer wieder stark verändert. Kenpo lebt und passt sich den geänderten Umständen des Sozialverhaltens und evtl. Bedrohungsszenarien an. Da die Intensität der körperlichen Gewalt sich im Laufe der Zeit teilweise dramatisch verändert hat, mussten sich auch die Techniken des Kenpo den neuen Umständen anpassen. Man berücksichtigt beim Training als Vorbereitung auf Gefahrensituationen z.B. auch die verschiedenen Umgebungen in denen Bedrohungen entstehen können (Bedrohung auf engem Raum, Bedrohung durch mehrere Gegner, Bedrohung bei Massenveranstaltungen, Angriffe auf Begleitpersonen, etc.). Weitere Informationen erhaltet Ihr am besten bei einem Einführungstraining oder bei einem Seminar. Wo liegen die Vorteile des Kenpo-Systems?Kenpo als Selbstverteidigungssystem ist unkonventionell. Unkonventionell wie auch die vielfältigen Gefahrensituationen die täglich unser Leben bestimmen können. Wir richten uns mit Kenpo nicht an Leute, die auf der Strasse ihre Kräfte messen wollen, sondern an diejenigen, die gewillt sind, mit einem starken Selbstbewusstsein, in Vertrauen auf die eigenen Kräfte, einen geraden Weg zu gehen. Kenpo ist unkonventionell und doch systematisch | | Kenpo basiert auf wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen | Kenpo lebt und entwickelt sich ständig weiter | Kenpo fördert Körper - Geist - Seele | Kenpo berücksichtigt die Stärken und Schwächen des Schülers | Kenpo ist dynamisch und enorm schnell | Kenpo ist direkt und verzichtet auf überflüssige Aktionen |
Das
Kanol-Konzept
Dies ist ein Konzept, das
jeder, auch Kinder, als Grundlage für seine Selbstverteidigung verwenden
kann. Es steht für Techniken, die auf folgende Ziele ausgerichtet sind:
Kehle Augen Nase Ohren Leiste
Man kann Kenpo als System des "Lebenslangen Lernens" bezeichnen.
Kenpo Gürtelfarben
Anfängerr: Weißgurt, Gelbgurt
Mittelstufe: Orangegurt, Lilagurt
Qualifizierte: Blaugurt, Grungurt
Fortgeschrittene: Braungurt
Pak Loong Kenpo Gurtel Programm
Gelb Gürtel
Neutrale Stand
3 Ausführungs Methoden (Hammer,
Peitsche, Stoß)
Distanz
Am Boden sichselber schutzen und abwehren
Die Mittellinie
Techniken gegen
nachfolgende Angriffe.
Greifen mit der linken oder rechten Hand, Drücken und Ziehen.
Dasselbe mit einer Schlag der freien Hand
Strangulation - Würgen
Orange Gürtel
Körperlancierung
Uhrprinzip
Prinzipien: Die 3 Blickwinkel, Basis, Ziele und natürliche Waffen, Kreis
verkürzen, Abweichungswinkel, Kontrolle, Körperkonturierung,, Kugeleffekt.
2 Klemmen
2 Würfe
Fall- und Rolltechniken
Bleibt neutral
Der Boden ist dein Freund
Haltung
Furcht
Stöcke (kurze Stöcke)
Basics-Messer
Verteidigung gegen folgende
Angriffe:
Hare greifen
Arme greifen
Schwitzkasten
Stockangriff
Lila Gürtel
Überqueren, umgekehrte neutrale Stand
Tap-and-Go, Pfropfen
Prinzipien:
Störwinkel, Fliesigkeit, Nachteil in Vorteil umwandeln, Kraft leihen, Zielen wählen, Angriffszonen, Körper des Gegners konturieren,
Geschwindigkeit durch Entspannung, dunkle
Zonen, Scooping, Cross-Prinzip.
Sturztechniken, Strangulationen, Klammern
Stock und Messer: (ihre Haltung) angreifen und verteidigen
Fegen
Fliesend bewegen
In Körperkontakt kommen
Mut
Obskure Zonen
Selbstdisziplin
Spielraum für Fehler
4 Klemmen
4 Würfe
Verteidigung gegen folgende
Angriffe:
Runde Schlag (hook-Swing)
Runde Tritt (low Kick, high round kick)
Schwitzkasten von vorne
Blaue Gürtel
Bewegungsprinzipien und Selbstverteidigungsprinzipien
Würfe und
Sweeps
Kenpo-Kämpfe
Front Kick
Kombinierte Schläge
Messerangriffe im Körperkontaktabstand
Abwehr am Boden liegend
Grune Gürtel
Geschwindigkeit und Fliesend bewegen
Beende den Kampf
Mehrere Angreifer
Fortgeschrittene Kampfprinzipien
Strategie
Verteidigung gegen folgende
Angriffe:
Messerangriffe
Angriffe mehrere Angreifer im stehen
Abwehr am Boden liegend gegen mehrere Angreifer
Pistole, Grundlage
Braune Gürtel
Lücken schließen
Präfix, Suffix und Intervalle mit Kicks und Swipes
Kraft
Lehren --- Analysieren und Bewerten Instructor level V
Erste Hilfe
Erweiterungen zu Techniken
Kenpo Kampf gegen mehrere Gegner
Umfeld
Verschiedene und mögliche Verteidigungswaffen
Grundlagen Tui Na
Vorbereitung 1. Dan
Verteidigung gegen folgende
Angriffe:
Verschiedene Hieb- und Stichwaffen
Pistole, Brüst, Kopf, Seite
Verschiedene freie Angriffe
Schwarzgurt 1. Dan
Einen schwarzen Gürtel zu erhalten, ist und
ist möglicherweise keine Ziellinie, sondern eine persönliche Belohnung für
jahrelanges hartes Training und Studium; sowie ein
Schritt zum nächste Ebene.
Ein USDA Black Belt Träger muss ein Beispiel
und Botschafter für das Kenpo sein und muss eine Persönlichkeit sein, die
über Fähigkeiten und Wissen verfügt, auf die andere Martial
Arts-Praktizierende ansehen.
Er wird anderen Respekt erweisen.
Ein USDA-Ausbilder ist jemand, der in der Lage
ist, andere mit den Einsichten und Denkmustern des USDA zu trainieren.
Ein USDA Instructor ist eine Persönlichkeit
mit logischen Einsichten, ein Problemlöser, der nur ein Ziel hat: die
Ausbildung hochwertiger Studenten.
Allgemeine Anforderungen Black Belt
Schriftliche Arbeit:
Länge und Tiefe hängen vom Ausbildungsstand des Kandidaten ab. Der Kandidat kann ein Thema auswählen oder ihm vom Schulungsleiter zugewiesen werden.
Das Thema hat mit einem Teil der Kampfkunst zu tun. Der Zweck dieser Anforderung besteht darin, das Wissen über ein bestimmtes Thema zu verbessern.
Die Arbeit muss eine Bibliographie enthalten.
Jedem Zitat muss eine Fußnote beigefügt sein.
Körperliche Anforderungen:
Unterricht 20 Stunden unter Aufsicht eines
höhere Black Belt.
Grundkenntnisse in Überlebenstechniken,
basierend auf der SAS
Mindestens vier (4) Jahre Ausbildung in den
Kampfkünsten absolvieren.
Perfekte Grundlage: Ständer, Blocken, Schläge,
Treppen, ...
Kontrolle entwickeln
Gründliche Kenntnis der Theorie.
Große Fähigkeit, die Techniken anzuwenden.
Gründliches Wissen und Know-how
Kenntnis des Kenpo
Kenntnisse der Anatomie
Erste Hilfe
Kampfgeist.
Zuverlässigkeit
Ehrlichkeit
Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen.
Empfehlung eines Ausbilders.
* Anmerkung: Ein Defizit in einem Punkt kann
von einem anderen ausgeglichen werden.
Die Prüfung darf nur vom USDA Technical Board
und der ernannten Jury durchgeführt werden.
Der Kandidat kann nur von der Jury des USDA
Technical Board befördert werden.
Das USDA Technical Board muss alle
Beförderungen oberhalb des 1. Klasse Brown Belt-Ranges genehmigen.
Alle Black Belts müssen unterschreiben und
sich an den Black Belt Code of Ethics halten.
Jeder Black Belt-Abschluss hat eine Probezeit
von einem (1) Jahr. Dieser Abschluss kann vom Head Instructor Prof. Ph.D
Gilbert Claes Hanshi,, dem Präsidenten und den Beratern oder vom USDA
Technical Board zurückgezogen werden.
Die Rücknahme des Studiums muss
ausreichend begründet sein.
[
THE BLACK BELT
CODE OF ETHICS
I hold sacred the right of all persons to own and bear arms for the purpose of self-defense.
I further hold that
those who are trained in the arts of self-defense take upon themselves
obligations and responsibilities, which I now freely take upon myself.
I therefore pledge
the following:
1.
I shall never misuse my
skill to hurt or make afraid.
2.
I will fight if forced to
defend myself, but I will be slow to anger or take offense, and quick to
forgive and forget about personal affront.
3.
Pride shall never rule my
passions.
4.
I will defend with all
the skill I possess the weak, the helpless and the oppressed.
5.
I pledge loyalty to my
instructor and respect to those who have preceded me in the art.
6.
I pledge a never-ending
effort to earn the same loyalty from those who look to me for training.
7.
I pledge a continued
effort to sharpen my skills, increase my knowledge and broaden my horizons.
8.
I recognize that Black
Belt is a teacher’s rank and that I will be obligated to teach under the
direction of my instructor in order to share my knowledge with others and
increase my own understanding.
9.
I understand that I am a
beginner moving in a new more responsible direction and that to retain this
honor I must serve my fellow students and my fellowman.
11.
I pledge to keep
confidential the private affairs of students and fellow instructors which my
come to my attention during the exercise of my duties.
Die Schwarzgurt-Ränge
1. Schwarz
2. Schwarz
3. Schwarz
4. Schwarz
5. Schwarz
6. Schwarz
7. Schwarz
8. Schwarz (oder Rot-Weiss)
9. Rot
10. Rot
Instructor Levels with written test (obliged - Tests not taken or taken too late lead to a 3-year exclusion from the Black Belt test)
Ausbilderstufen mit schriftlicher Prüfung (obligatorisch – Nicht oder zu spät abgelegte Prüfungen führen zu einem 3-jährigen Ausschluss von der Black Belt-Prüfung)
As from Green Belt :Junior Instructor
As from Brown Belt : Associate Instructor
As from Black Belt 2nd Dan: Head Instructor
As from Black Belt 4th Dan : Senior Instructor
Instructor Levels as per Belt Degree
Ausbilderstufen gemäß Gürtelabschluss
As from 5th Black Belt 5th Dan: Professor
As from Black Belt 7th Dan: Senior Professor
As from Black Belt 9th Dan: Grandmaster
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